Grøntsagssuppe med tofu
Grøntsagssuppe med tofu

Grøntsagssuppe med tofu

Samlet tid35 min.
10 min.Arbejdstid
25 min.Tilberedningstid

Få varmen med denne dampende suppe, fyldt med smag og livlige farver. Denne nærende suppe forener sunde grøntsager med proteinrig tofu i kombination med nudler. Det er et perfekt afbalanceret, let og nærende måltid.

Godt at vide: Denne ret er en del af vores meal prep-serie. Du kan finde de to tilhørende opskrifter her.

Ingredienser

2 Portioner
180 g
tofu
1 
rød peberfrugt
1 
squash
20 g
rødkål
40 g
ærter
2 spsk.
olivenolie
500 g
tomatpure
500 ml
grøntsagsbouillon
80 g
kogte risnudler
2 spsk.
hakkede peanuts
2 spsk.
frisk koriander
Næringsindhold:2142 kJ / 512 kcal
25,6 gFedt
26,4 gProtein
43,4 gKulhydrater

Fremgangsmåde

Step 1

180 g tofu – 1  rød peberfrugt – 1  squash – 20 g rødkål – 40 g ærter – 2 spsk. olivenolie – 500 g tomatpure – 500 ml grøntsagsbouillon

Skær tofu og grøntsager i tern. Steg dem i olivenolie sammen med ærterne. Tilsæt tomatpure og bouillon, og lad det hele simre i 20 minutter.

Step 2

2 spsk. Kikkoman Naturligt Brygget Sojasauce80 g kogte risnudler – 2 spsk. hakkede peanuts – 2 spsk. frisk koriander

Smag til med Kikkoman sojasauce og server sammen med nudler, nødder og koriander. 

Opskrifts-ID: 1320

Opskrift som PDF

Download som PDF

Mange tak for din tilbagemelding!

Fortæl os gerne, hvad du synes om opskriften

Bare klik på det antal stjerner, du vil give opskriften: jo flere stjerner, desto bedre!

180 g tofu – 1 rød peberfrugt – 1 squash – 20 g rødkål – 40 g ærter – 2 spsk. olivenolie – 500 g tomatpure – 500 ml grøntsagsbouillon

Skær tofu og grøntsager i tern. Steg dem i olivenolie sammen med ærterne. Tilsæt tomatpure og bouillon, og lad det hele simre i 20 minutter.

2 spsk. Kikkoman Naturligt Brygget Sojasauce80 g kogte risnudler – 2 spsk. hakkede peanuts – 2 spsk. frisk koriander

Smag til med Kikkoman sojasauce og server sammen med nudler, nødder og koriander. 

Fortæl os gerne, hvad du synes om opskriften

Mange tak for din tilbagemelding!

Bare klik på det antal stjerner, du vil give opskriften: jo flere stjerner, desto bedre!

01
02

Gå aldrig glip af noget igen!

Spændende information, lækre opskrifter og skønne konkurrencer
Alle obligatoriske felter skal udfyldes.

Jeg vil gerne informeres om tilbud og produktnyheder per e-mail. Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage.