Frokostretter med halloumiost

Halloumi-himlen: Bring det græske solskinsvejr til bordet med disse tre frokostretter baseret på halloumiost. Fra grillede pitabrød med halloumi og en krydret grøntsagsbowl med halloumi til sydende spyd med halloumi og grøntsager oven på ris. Perfekt til en uges lækker variation.

Ingredienser

2 
pitabrød
600 g
halloumi
2 spsk.
timian
2 spsk.
oregano
4 spsk.
olivenolie
3 
avocado
2 
grønne peberfrugter
2 
lange agurker
70 g
frisk spinat
5 spsk.
græsk yoghurt
2 spsk.
citronsaft
300 g
kogt basmatiris
 ½ tsk.
peber

Halloumispyd serveret på ris med krydderurter

Halloumispyd serveret på ris med krydderurter
Halloumispyd serveret på ris med krydderurter

Step 1

150 g kogt basmatiris – 2 spsk. Kikkoman Naturligt Brygget Sojasauce Med Mindre Salt1 spsk. timian – 1 spsk. oregano – 200 g halloumi – 1 spsk. olivenolie

Bland de kogte ris med Kikkoman sojasauce med mindre salt og krydderurter. Fordel risen i madpakkerne. Skær halloumien i tern og steg dem på en grillpande.

Step 2

1  grøn peberfrugt – 1  lang agurk – 1  avocado – 20 g frisk spinat

Skær peberfrugten i store tern og agurken i skiver. Sæt dem på spyd sammen med halloumien. Server spyddene sammen med ris, spinat og avocado i skiver. 

Næringsindhold:1338 kJ / 620 kcal
41,3 gFedt
28,4 gProtein
31 gKulhydrater

Bowl med stegt halloumi

Bowl med stegt halloumi
Bowl med stegt halloumi

Step 1

150 g kogt basmatiris – 200 g halloumi – 1 spsk. olivenolie

Læg risen i madpakkerne. Skær halloumien i tern og steg dem i olivenolie, indtil de er gyldne.

Step 2

1  avocado – 0,5  grøn peberfrugt – 0,5  lang agurk

Skær avocado, peberfrugt og agurk i tern. 

Step 3

30 g frisk spinat – 3 spsk. græsk yoghurt – 2 spsk. Kikkoman Naturligt Brygget Sojasauce Med Mindre Salt0,5 tsk. peber – 0,5 spsk. timian – 0,5 spsk. oregano

Bland ingredienserne til saucen. Server det hele sammen med ris og spinat. 

Næringsindhold:3263 kJ / 780 kcal
44 gFedt
29 gProtein
32,5 gKulhydrater

Pitabrød med grillet halloumi

Pitabrød med grillet halloumi
Pitabrød med grillet halloumi

Step 1

2 spsk. græsk yoghurt – 2 spsk. Kikkoman Naturligt Brygget Sojasauce Med Mindre Salt2 spsk. citronsaft – 1 spsk. olivenolie – 2  pitabrød

Bland ingredienserne til saucen og fordel saucen i pitabrødene. 

Step 2

200 g halloumi – 0,5 spsk. timian – 0,5 spsk. oregano – 1 spsk. olivenolie

Skær halloumien i to halvdele, gnid osten med olivenolie og krydderurter, og steg den på begge sider på en grillpande. 

Step 3

1  avocado – 0,5  grøn peberfrugt – 0,5  lang agurk – 20 g frisk spinat

Fyld pitabrødene med spinat, snittede grøntsager og grillet halloumi.

Næringsindhold:3263 kJ / 780 kcal
49 gFedt
34 gProtein
55 gKulhydrater

Få mere at vide

Gå aldrig glip af noget igen!

Spændende information, lækre opskrifter og skønne konkurrencer

Alle obligatoriske felter skal udfyldes.

Jeg vil gerne informeres om tilbud og produktnyheder per e-mail. Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage.

Er du interesseret i spændende information, lækre opskrifter og skønne konkurrencer?

Til nyhedsbrevet