Bowl med stegt halloumi
Bowl med stegt halloumi

Bowl med stegt halloumi

Samlet tid15 min.
10 min.Arbejdstid
5 min.Tilberedningstid

En sund og farverig bowl med ris, gyldenstegt halloumi og en blanding af frisk avocado, peberfrugt, agurk og spinat. Det hele toppes med en let og velsmagende sauce, der runder retten af i en harmonisk blanding af smage og teksturer.

Godt at vide: Denne ret er en del af vores meal prep-serie. Du kan finde de to tilhørende opskrifter her.

Ingredienser

2 Portioner
150 g
kogt basmatiris
200 g
halloumi
1 spsk.
olivenolie
1 
avocado
 ½ 
grøn peberfrugt
 ½ 
lang agurk
30 g
frisk spinat

Sauce:

3 spsk.
græsk yoghurt
 ½ tsk.
peber
 ½ spsk.
timian
 ½ spsk.
oregano
Næringsindhold:3263 kJ / 780 kcal
44 gFedt
29 gProtein
32,5 gKulhydrater

Fremgangsmåde

Step 1

150 g kogt basmatiris – 200 g halloumi – 1 spsk. olivenolie

Læg risen i madpakkerne. Skær halloumien i tern og steg dem i olivenolie, indtil de er gyldne.

Step 2

1  avocado –  ½  grøn peberfrugt –  ½  lang agurk

Skær avocado, peberfrugt og agurk i tern. 

Step 3

30 g frisk spinat – 3 spsk. græsk yoghurt – 2 spsk. Kikkoman Naturligt Brygget Sojasauce Med Mindre Salt ½ tsk. peber –  ½ spsk. timian –  ½ spsk. oregano

Bland ingredienserne til saucen. Server det hele sammen med ris og spinat. 

Opskrifts-ID: 1304

Opskrift som PDF

Download som PDF

Mange tak for din tilbagemelding!

Fortæl os gerne, hvad du synes om opskriften

Bare klik på det antal stjerner, du vil give opskriften: jo flere stjerner, desto bedre!

150 g kogt basmatiris – 200 g halloumi – 1 spsk. olivenolie

Læg risen i madpakkerne. Skær halloumien i tern og steg dem i olivenolie, indtil de er gyldne.

1 avocado – ½ grøn peberfrugt – ½ lang agurk

Skær avocado, peberfrugt og agurk i tern. 

30 g frisk spinat – 3 spsk. græsk yoghurt – 2 spsk. Kikkoman Naturligt Brygget Sojasauce Med Mindre Salt ½ tsk. peber – ½ spsk. timian – ½ spsk. oregano

Bland ingredienserne til saucen. Server det hele sammen med ris og spinat. 

Fortæl os gerne, hvad du synes om opskriften

Mange tak for din tilbagemelding!

Bare klik på det antal stjerner, du vil give opskriften: jo flere stjerner, desto bedre!

01
02
03

Gå aldrig glip af noget igen!

Spændende information, lækre opskrifter og skønne konkurrencer
Alle obligatoriske felter skal udfyldes.

Jeg vil gerne informeres om tilbud og produktnyheder per e-mail. Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage.