1 af 390
Kyllingewraps
Samlet tid
25 min.
Tilberedningstid:
25 min.
Ernæringsfakta (pr. portion)
1911 kJ / 456 kcal
Fedt:
25.6 g
Protein:
19.3 g
Kulhydrat:
36 g
Ingredienser for 10 portion(er)
- 200 g squash, skåret i aflange skiver
- 3 spsk. Kikkoman Ponzu citrus sojasauce
- Ca. 1 kg kyllingenuggets (se opskrift på chicken & chips)
- 4 spsk. planteolie
- 10 wraps (madpandekager)
- 150 g pesto
- Ca. 200 g lollo bionda-salat, løse blade
- 180 g – 3 tomater, skåret i skiver
Forberedelse
- Mariner squashskiverne med Ponzu-saucen.
- Steg de forberedte kyllingenuggets på en varm pande eller stegeplade med olie. Varm evt. madpandekagerne op i ovnen eller en dampovn, og pensl dem med pesto.
- Fordel salaten, de varme kyllingenuggets, tomaterne og squashen på pandekagerne, rul dem sammen, og vikl dem evt. ind i smørrebrødspapir eller bagepapir for at holde sammen på dem. Server de færdige wraps skåret i halve på skrå.
Brugte produkter i denne opskrift
Samlet tid
25 min.
Tilberedningstid:
25 min.
Ernæringsfakta (pr. portion)
1911 kJ / 456 kcal
Fedt:
25.6 g
Protein:
19.3 g
Kulhydrat:
36 g
Ingredienser for 10 portion(er)
- 200 g squash, skåret i aflange skiver
- 3 spsk. Kikkoman Ponzu citrus sojasauce
- Ca. 1 kg kyllingenuggets (se opskrift på chicken & chips)
- 4 spsk. planteolie
- 10 wraps (madpandekager)
- 150 g pesto
- Ca. 200 g lollo bionda-salat, løse blade
- 180 g – 3 tomater, skåret i skiver
