Del på Google+:

No-tuna-salat

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 650 kJ / 155 kcal 

No-tuna-salat

Burrito-bowl med teriyakimarinerede søde kartofler, sorte bønner og avocado

Tilberedningstid: 55 min.  
pr. portion: 720 kJ / 172 kcal 

Burrito-bowl med teriyakimarinerede søde kartofler, sorte bønner og avocado

Teriyaki-kyllingefad

Tilberedningstid: 1 time 10 min.  
pr. portion: 2133 kJ / 509 kcal 

Teriyaki-kyllingefad

Teriyaki-blomkålsburger med halloumi

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 2218 kJ / 530 kcal 

Teriyaki-blomkålsburger med halloumi

Svampestroganoff med sojasauce

Tilberedningstid: 50 min.  
pr. portion: 1897 kJ / 453 kcal 

Svampestroganoff med sojasauce

Tofu-nudelsuppe

Tilberedningstid: 1 time  
pr. portion: 1699 kJ / 406 kcal 

Tofu-nudelsuppe

Asiatiske blomkåls-wings

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 1888 kJ / 451 kcal 

Asiatiske blomkåls-wings

Chili sin carne

Tilberedningstid: 1 time  
pr. portion: 2428 kJ / 580 kcal 

Chili sin carne

Stegte blandede bønner og svampe

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 1764 kJ / 421 kcal 

Stegte blandede bønner og svampe

Hasselback butternut-squash

Tilberedningstid: 1 time  
pr. portion: 666 kJ / 159 kcal 

Hasselback butternut-squash

Tacos med friturestegt avocado og poke-rødkål

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 550 kJ / 131 kcal 

Tacos med friturestegt avocado og poke-rødkål

Kartoffel-tomat-dal med myntechutney

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 2285 kJ / 546 kcal 

Kartoffel-tomat-dal med myntechutney

Bagte kartofler med sauterede tomater og kikærter

Tilberedningstid: 1 time 30 min.  
pr. portion: 1455 kJ / 347 kcal 

Bagte kartofler med sauterede tomater og kikærter

Tarte tatin med grøntsager

Tilberedningstid: 50 min.  
pr. portion: 1832 kJ / 437 kcal 

Tarte tatin med grøntsager

Stegte nudler med sojasauce og pak choi

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 2209 kJ / 528 kcal 

Stegte nudler med sojasauce og pak choi

Tofu-burger med teriyaki-coleslaw og sriracha-dressing

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 1481 kJ / 354 kcal 

Tofu-burger med teriyaki-coleslaw og sriracha-dressing

Friske forårsruller med teriyaki-aubergine

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 1675 kJ / 400 kcal 

Friske forårsruller med teriyaki-aubergine

Kold suppe med ristede peberfrugter og brød

Tilberedningstid: 40 min.  
pr. portion: 1268 kJ / 303 kcal 

Kold suppe med ristede peberfrugter og brød

Grillede auberginer med soja-tahin-dressing

Tilberedningstid: 1 time 30 min.  
pr. portion: 820 kJ / 196 kcal 

Grillede auberginer med soja-tahin-dressing

Japanske gazpacho

Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 268 kJ / 64 kcal 

Japanske gazpacho

Indisk inspireret poke bowl med frisk kokoschutney

 
pr. portion: 3736 kJ / 892 kcal 

Indisk inspireret poke bowl med frisk kokoschutney

Japansk inspireret poke bowl

 
pr. portion: 2326 kJ / 555 kcal 

Japansk inspireret poke bowl

Sydlandsk inspireret poke bowl

 
pr. portion: 2071 kJ / 495 kcal 

Sydlandsk inspireret poke bowl

Makrobiotisk poke bowl

 
pr. portion: 2707 kJ / 646 kcal 

Makrobiotisk poke bowl

Marokkansk inspireret poke bowl

 
pr. portion: 2624 kJ / 627 kcal 

Marokkansk inspireret poke bowl

Stegt fennikel

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 871 kJ / 208 kcal 

Stegt fennikel

Pikante lammefrikadeller

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 1339 kJ / 320 kcal 

Pikante lammefrikadeller

Havtaskesuppe

Tilberedningstid: 40 min.  
pr. portion: 577 kJ / 138 kcal 

Havtaskesuppe

Stegte tunsteaks med tomat- og peberfrugtkompot

Tilberedningstid: 50 min.  
pr. portion: 745 kJ / 178 kcal 

Stegte tunsteaks med tomat- og peberfrugtkompot

Poke wraps med aubergine og kylling

Tilberedningstid: 15 min.  
 

Poke wraps med aubergine og kylling

Poke bowl med tunfisk og grøntsager

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 1540 kJ / 368 kcal 

Poke bowl med tunfisk og grøntsager

Poke bowl med quinoa og rejer

Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 1754 kJ / 419 kcal 

Poke bowl med quinoa og rejer

Poke wraps med omelet

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 360 kJ / 86 kcal 

Poke wraps med omelet

Syltede efterårsgrøntsager

Tilberedningstid: 1 time  
pr. portion: 139 kJ / 33 kcal 

Syltede efterårsgrøntsager

Aromatisk græskarsauce med æbler og sesam

Tilberedningstid: 1 time 30 min.  
pr. portion: 511 kJ / 122 kcal 

Aromatisk græskarsauce med æbler og sesam

Syltet grøntsagssalat

Tilberedningstid: 1 time 30 min.  
pr. portion: 248 kJ / 59 kcal 

Syltet grøntsagssalat

Cremet suppe af hvide grøntsager

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 1889 kJ / 451 kcal 

Cremet suppe af hvide grøntsager

Hurtig vegetarcurry

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 1307 kJ / 312 kcal 

Hurtig vegetarcurry

Vegetarwraps Yakitori style

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 1682 kJ / 402 kcal 

Vegetarwraps Yakitori style

Ratatouille

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 736 kJ / 176 kcal 

Ratatouille

Teriyaki-Mix-spyd

 
pr. portion: 668 kJ / 160 kcal 

Teriyaki-Mix-spyd

Spinat med cremet sesamsauce

 
pr. portion: 260 kJ / 62 kcal 

Spinat med cremet sesamsauce

Lammekoteletter glaseret med teriyaki

 
pr. portion: 631 kJ / 151 kcal 

Lammekoteletter glaseret med teriyaki

Edamole

 
 

Edamole

Tomatsalat med ponzu-dressing og sojaknas

Tilberedningstid: 20 min.  
 

Tomatsalat med ponzu-dressing og sojaknas

Teriyaki-laks med ponzu-marinerede forårsløg

Marineringstid: 30 min. + Tilberedningstid: 20 min.  
 

Teriyaki-laks med ponzu-marinerede forårsløg

Nye kartofler med hvidløg og pebersauce

 
pr. portion: 375 kJ / 90 kcal 

Nye kartofler med hvidløg og pebersauce

Muslinger i vin-sojasauce

 
pr. portion: 386 kJ / 92 kcal 

Muslinger i vin-sojasauce

Friturestegte auberginer med japansk sauce

 
pr. portion: 487 kJ / 116 kcal 

Friturestegte auberginer med japansk sauce

Blækspruttespyd

 
pr. portion: 222 kJ / 53 kcal 

Blækspruttespyd

Sprøde forårsruller med fyld af fisk og skaldyr

 
pr. portion: 1370 kJ / 327 kcal 

Sprøde forårsruller med fyld af fisk og skaldyr

Carpaccio af hvid fisk med ponzu-dressing

 
pr. portion: 679 kJ / 162 kcal 

Carpaccio af hvid fisk med ponzu-dressing

Laks med spaghetti al cartoccio

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 2284 kJ / 545 kcal 

Laks med spaghetti al cartoccio

Hurtiglavet bolognese med et pift af umami

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 3485 kJ / 832 kcal 

Hurtiglavet bolognese med et pift af umami

Spaghetti med broccolipesto og honningglaserede kikærter

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 3071 kJ / 733 kcal 

Spaghetti med broccolipesto og honningglaserede kikærter

Grøntsagssalat med olie-ponzudressing

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 1355 kJ / 324 kcal 

Grøntsagssalat med olie-ponzudressing

Stegt kyllingebryst med ristet frisk ananas

Tilberedningstid: 15 min.  
pr. portion: 1255 kJ / 300 kcal 

Stegt kyllingebryst med ristet frisk ananas

Doradefileter med ponzusauce

Tilberedningstid: 15 min.  
pr. portion: 1330 kJ / 318 kcal 

Doradefileter med ponzusauce

Carpaccio af helleflynder med ponzudressing

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 1444 kJ / 345 kcal 

Carpaccio af helleflynder med ponzudressing

Tomat-ponzudip

Tilberedningstid: 5 min.  
pr. portion: 601 kJ / 144 kcal 

Tomat-ponzudip

Spaghetti à la ponzu med tunfisk og svampe

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 2983 kJ / 712 kcal 

Spaghetti à la ponzu med tunfisk og svampe

Grydestegte ponzu-kyllingevinger

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 3655 kJ / 873 kcal 

Grydestegte ponzu-kyllingevinger

Sprøde kyllingelår med ingefær-ponzudressing

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 1330 kJ / 318 kcal 

Sprøde kyllingelår med ingefær-ponzudressing

Ponzu-honningglaseret laks med brune ris og kinesisk pak choi med karamelliserede hampefrø

Tilberedningstid: 1 time  
pr. portion: 1954 kJ / 467 kcal 

Ponzu-honningglaseret laks med brune ris og kinesisk pak choi med karamelliserede hampefrø

Green Mary Cocktail

Tilberedningstid: 15 min.  
pr. portion: 260 kJ / 62 kcal 

Green Mary Cocktail

Grøn urterisotto mod stegte svampe

Tilberedningstid: 1 time  
pr. portion: 1878 kJ / 448 kcal 

Grøn urterisotto mod stegte svampe

Teriyaki-tigerrejer med avocadotoast

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 1531 kJ / 366 kcal 

Teriyaki-tigerrejer med avocadotoast

Teriyaki-kyllingesalat

Tilberedningstid: 1 time 40 min.  
pr. portion: 2322 kJ / 554 kcal 

Teriyaki-kyllingesalat

Auberginepande med kinarejer i Teriyaki-sauce

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 999 kJ / 239 kcal 

Auberginepande med kinarejer i Teriyaki-sauce

Stegt svinebryst med Teriyaki BBQ-sauce med coleslaw og pommes frites

Tilberedningstid: 55 min.  
pr. portion: 3401 kJ / 812 kcal 

Stegt svinebryst med Teriyaki BBQ-sauce med coleslaw og pommes frites

Grøntsager med balsamicodressing

 
pr. portion: 797 kJ / 190 kcal 

Grøntsager med balsamicodressing

Vegetarisk burger

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 553 kJ / 132 kcal 

Vegetarisk burger

Risruller med kylling og porre

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 454 kJ / 108 kcal 

Risruller med kylling og porre

Klassisk burger

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 483 kJ / 115 kcal 

Klassisk burger

Gourmet-beefburger med karamelliserede rødløg

Tilberedningstid: 40 min.  
pr. portion: 802 kJ / 192 kcal 

Gourmet-beefburger med karamelliserede rødløg

Shirataki-salat

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 943 kJ / 225 kcal 

Shirataki-salat

Shirataki-linguini med kulørte stegte grøntsager

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 870 kJ / 208 kcal 

Shirataki-linguini med kulørte stegte grøntsager

Japansk Shirataki-paella

Tilberedningstid: 50 min.  
pr. portion: 1637 kJ / 391 kcal 

Japansk Shirataki-paella

Kyllingelår med sesam

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 1319 kJ / 315 kcal 

Kyllingelår med sesam

Glaserede auberginer med quinoa

Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 1030 kJ / 246 kcal 

Glaserede auberginer med quinoa

Lynstegt kylling

Marineringstid: 15 min. + Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 1152 kJ / 275 kcal 

Lynstegt kylling

Muffins med varmrøget laks, squash og Kikkoman naturligt brygget sojasauce

Tilberedningstid: 15 min.  
pr. portion: 328 kJ / 78 kcal 

Muffins med varmrøget laks, squash og Kikkoman naturligt brygget sojasauce

Filodejspakker med kylling, forårsløg og ærter

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 131 kJ / 31 kcal 

Filodejspakker med kylling, forårsløg og ærter

Oksemørbrad i strimler

Tilberedningstid: 15 min.  
pr. portion: 629 kJ / 150 kcal 

Oksemørbrad i strimler

Sauteret svinemørbrad

Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 1875 kJ / 448 kcal 

Sauteret svinemørbrad

Flute med tomat, squash og guacamole

Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 910 kJ / 217 kcal 

Flute med tomat, squash og guacamole

Bami goreng

Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Bami goreng

Teriyaki-peberkoteletter med chilismør

Marineringstid: 1 time + Tilberedningstid: 40 min.  
 

Teriyaki-peberkoteletter med chilismør

Stegt lam

Tilberedningstid: 1 min.  
 

Stegt lam

Grillede tunspyd

Marineringstid: 2 time + Tilberedningstid: 15 min.  
 

Grillede tunspyd

Grydestegt svinebryst

Tilberedningstid: 1 time 15 min.  
pr. portion: 354 kJ / 85 kcal 

Grydestegt svinebryst

Pandekager med grøntsagsfyld

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 1078 kJ / 257 kcal 

Pandekager med grøntsagsfyld

Kushi yaki

Tilberedningstid: 1 time  
pr. portion: 1749 kJ / 418 kcal 

Kushi yaki

Lammekrone med glaserede gulerødder

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 1280 kJ / 306 kcal 

Lammekrone med glaserede gulerødder

Kyllingebryst med citronconfit

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 1817 kJ / 434 kcal 

Kyllingebryst med citronconfit

Frisk sommersalat

Tilberedningstid: 15 min.  
pr. portion: 293 kJ / 70 kcal 

Frisk sommersalat

Laksetern med græskarpasta

Tilberedningstid: 50 min.  
pr. portion: 3974 kJ / 949 kcal 

Laksetern med græskarpasta

Asiatisk græskarsuppe med butterdejsstykker

Tilberedningstid: 50 min.  
pr. portion: 2257 kJ / 539 kcal 

Asiatisk græskarsuppe med butterdejsstykker

Ovnstegt kylling

Tilberedningstid: 1 time 15 min.  
 

Ovnstegt kylling

Risotto på japansk vis med teriyaki-laks

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 2724 kJ / 650 kcal 

Risotto på japansk vis med teriyaki-laks

Braiseret kyllingekød med grøntsager i tomat-sojasauce

Tilberedningstid: 50 min.  
pr. portion: 1456 kJ / 348 kcal 

Braiseret kyllingekød med grøntsager i tomat-sojasauce

Friturestegt fiskefilet med grøntsagssauce

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 1293 kJ / 309 kcal 

Friturestegt fiskefilet med grøntsagssauce

Kalkunstrimler og svampe i fløde-sojasauce

Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 1684 kJ / 402 kcal 

Kalkunstrimler og svampe i fløde-sojasauce

Japansk bolognese med aubergine og squash

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 947 kJ / 226 kcal 

Japansk bolognese med aubergine og squash

Spidskålstærte med sojasauce-sennepstopping og hjemmegravad appelsinlaks

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 3737 kJ / 892 kcal 

Spidskålstærte med sojasauce-sennepstopping og hjemmegravad appelsinlaks

Grydestegte kyllingevinger og grøntsager

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 1417 kJ / 338 kcal 

Grydestegte kyllingevinger og grøntsager

Salat i tern med reje-oste-pinde

Tilberedningstid: 45 min.  
pr. portion: 1567 kJ / 374 kcal 

Salat i tern med reje-oste-pinde

Svampesuppe

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 637 kJ / 152 kcal 

Svampesuppe

Mørbrad med karry og kokos

Marineringstid: 20 min. + Tilberedningstid: 40 min.  
pr. portion: 1795 kJ / 429 kcal 

Mørbrad med karry og kokos

Salat med nektariner og mango

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 605 kJ / 144 kcal 

Salat med nektariner og mango

Butaniku no shogayaki – svinekam med ingefær-sojasauce

Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 1879 kJ / 449 kcal 

Butaniku no shogayaki – svinekam med ingefær-sojasauce

Kenchin-jiru – japansk grøntsagssuppe

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 519 kJ / 124 kcal 

Kenchin-jiru – japansk grøntsagssuppe

Fajitas med Teriyaki-oksekød

Marineringstid: 2 time + Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 1747 kJ / 417 kcal 

Fajitas med Teriyaki-oksekød

Bistro salattallerken

Marineringstid: 1 time + Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 1716 kJ / 410 kcal 

Bistro salattallerken

Pikant gyros

Tilberedningstid: 1 time 45 min.  
pr. portion: 2507 kJ / 599 kcal 

Pikant gyros

Ramen-nudler med Kikkoman sojasauce

Tilberedningstid: 40 min.  
pr. portion: 1610 kJ / 384 kcal 

Ramen-nudler med Kikkoman sojasauce

Maki

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 619 kJ / 148 kcal 

Maki

Spansk peberfrugt-tomatsuppe

Tilberedningstid: 40 min.  
pr. portion: 686 kJ / 164 kcal 

Spansk peberfrugt-tomatsuppe