Del på Google+:

Poke wraps med aubergine og kylling

Tilberedningstid: 15 min.  
 

Poke wraps med aubergine og kylling

Poke bowl med tunfisk og grøntsager

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 1540 kJ / 368 kcal 

Poke bowl med tunfisk og grøntsager

Poke bowl med quinoa og rejer

Tilberedningstid: 25 min.  
pr. portion: 1754 kJ / 419 kcal 

Poke bowl med quinoa og rejer

Poke wraps med omelet

Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 360 kJ / 86 kcal 

Poke wraps med omelet

Hurtig vegetarcurry

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 1307 kJ / 312 kcal 

Hurtig vegetarcurry

Hotategai shichimi-shoyu yaki – grillede kammuslinger med shichimi- eller chili-sojasauce

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 507 kJ / 121 kcal 

Hotategai shichimi-shoyu yaki – grillede kammuslinger med shichimi- eller chili-sojasauce

Kara age – kyllingestykker marineret i sojasauce

Marineringstid: 25 min. + Tilberedningstid: 20 min.  
pr. portion: 1943 kJ / 464 kcal 

Kara age – kyllingestykker marineret i sojasauce

Kenchin-jiru – japansk grøntsagssuppe

Tilberedningstid: 30 min.  
pr. portion: 519 kJ / 124 kcal 

Kenchin-jiru – japansk grøntsagssuppe

Ramen-nudler med Kikkoman sojasauce

Tilberedningstid: 40 min.  
pr. portion: 1610 kJ / 384 kcal 

Ramen-nudler med Kikkoman sojasauce

Asiatisk nytårssalat

Tilberedningstid: 35 min.  
pr. portion: 1484 kJ / 354 kcal 

Asiatisk nytårssalat